YI JIN JING Muskeltransformation
YiJinJing gehört zur Qigong Gattung DaoYin (wörtlich: Leiten und Ziehen) mit
typischen Dehnungen / Streckungen. YiJinJing ist ein Klassiker des Qigong-Übungs-
systems und stammt aus der buddhistischen Schule. Es ist ein ausgezeichnetes
Trainingsprogramm für den Bewegungsapparat.
Die Übenden können dadurch mehr Geschmeidigkeit und Spannkraft für Muskeln
und Bänder, sowie mehr Festigkeit für die Knochen gewinnen. Außerdem wirkt
dieses Qigong deutlich regulierend auf die Funktionen der inneren Organe über
die Reizung der Meridiane / Rückenmarksnerven.
YiJinJing wurde von den buddhistischen Mönchen praktiziert, um einen Ausgleich
und eine bessere körperliche Fertigkeit für die Meditation zu erlangen. Und heute
praktizieren viele SportlerInnen und KampfkünstlerInnen sie gerne als Programm
der körperlichen Stabilisierung und zur Schulung der geistigen Konzentration.
Dieser Kurs ist auch empfehlenswert für Taijiquan- und Qigong-Lernende und -
Praktizierende unter anderem auch wegen der hervorragenden Wirkungen von
Yi Jin Jing auf die Muskulatur und Bänder. Sie werden stabiler und geschmeidiger.
In diesem Kurs wird die neue Version mit 12 Folgen vermittelt, die im Jahre 2003
in China durch das offizielle Expertenteam überarbeitet und vereinheitlicht wurde.
Die Übungsfolgen sind fließend und harmonisch miteinander verbunden. Sie
zeichnen sich außerdem durch ihre Kompaktheit und leichte Erlernbarkeit aus.